Giải đáp thắc mắc trẻ em ăn cá hồi có tốt không?

Trẻ em ăn cá hồi có tốt không? Đây là thắc mắc chung của nhiều bà nội trợ khi có ý định bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày cho bé yêu. Nào hãy cùng tìm câu trả lời thông qua những chia sẻ dưới đây nhé!

Trẻ em bao nhiêu tuổi bổ sung được cá hồi?

Cá hồi được đánh giá là thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sự hình thành, phát triển của trẻ nhỏ. Trước khi tìm hiểu trẻ em ăn cá hồi có tốt không? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu độ tuổi phù hợp để bổ sung cá hồi. Đó là bắt đầu từ 7 tháng tuổi trở lên mẹ đã có thể cho bé ăn. Lý do là vì, thời điểm này hệ tiêu hóa của trẻ đã dần dần ổn định hơn. Các mẹ cũng đã bắt đầu cho trẻ bước vào ăn dặm. 

Các mẹ cần lưu ý, hãy cho bé ăn từ từ, ăn từng ít một. Như vậy bé sẽ có thời gian để thích nghi với thực phẩm. Đối với những bé có cơ địa dị ứng thì các bà mẹ cần phải đặc biệt thận trọng hơn. Nếu như nhận thấy trẻ có các dấu hiệu như bị rối loạn tiêu hóa, nổi mẩn. Mẹ cần phải ngừng ngay lập tức. Mẹ không được cho bé ăn thêm và hỏi thêm ý kiến của các bác sĩ.

Sự thật trẻ em ăn cá hồi có tốt không?

Dưới đây là một số lợi ích mà cá hồi mang lại đối với bé. Dựa trên những cơ sở và dẫn chứng này, bạn sẽ biết được trẻ em ăn cá hồi có tốt hay không.

• Giúp cho trẻ thông minh và nhạy bén hơn

DHA có trong cá hồi đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình sinh trưởng của tế bào não cùng như hệ thần kinh. Khi mẹ bổ sung cá hồi thường xuyên vào chế độ dinh dưỡng của bé, sẽ giúp bé nhận thức nhanh nhạy và thông minh hơn nhiều lần.

• Hỗ trợ cho bé đôi mắt sáng khỏe hơn

Omega 3 và axit amin có tác dụng giúp cải thiện thị lực. Nhiều nghiên cứu cho thấy trong cá hồi có chứa một lượng lớn 2 chất này. Nó không chỉ giúp cải thiện sức khỏe của đôi mắt, ngăn ngừa các vấn đề về thị lực. Mà hơn thế nữa, omega 3 và axit amin có trong cá hồi còn ngăn ngừa căn bệnh thoái hóa điểm vàng. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mù lòa.

• Trẻ em ăn cá hồi có tốt không - cải thiện sức khỏe tim mạch

Cá hồi là một trong những loại cá rất giàu protein, vitamin B, vitamin D. Đặc biệt, thực phẩm này chứa một nguồn axit béo omega-3 phong phú. Axit béo Omega-3 cực kỳ có lợi cho tim mạch. Nó phòng chống suy tim và các rối loạn về tim mạch…

• Giúp da dẻ mịn màng, tóc đen óng mượt

Khi bé càng nhỏ thì nhu cầu về chất béo đặc biệt nhất là DHA, EPA, Omega 3, Omega 6, Omega 9 lại càng cao. Trẻ em ăn cá hồi có tốt không khi những dưỡng chất này đều được tìm thấy có trong cá hồi. Chính vì vậy, mẹ cho bé ăn cá hồi khoảng 2-3 lần/tuần sẽ giúp cho con lớn lên một cách khỏe mạnh và thông minh. Đồng thời, nó hạn chế tối đa, nguy cơ bé mắc các bệnh về tim mạch, thị lực hay thần kinh.

• Giúp cho hệ cơ bắp của bé chắc khỏe

Cá hồi có chứa hàm lượng Omega 3 và Protein cao. Omega 3 có tác dụng thúc đẩy quá trình tổng hợp Protein cũng như quá trình trao đổi chất. Nó sẽ giúp cho hệ cơ của bé luôn chắc khỏe.

Một số món ăn nấu từ cá hồi mà các mẹ có thể tham khảo như: Cháo cá hồi bí, ruốc cá hồi rong biển, cơm chiên cá hồi...

Chắc hẳn qua những thông tin bạn đã biết được trẻ em ăn cá hồi có tốt không? đúng không nào? Nếu bạn là một người bận rộn và không có nhiều thời để gian nấu nướng. Hãy để 29foods giúp đỡ bạn. Truy cập website: https://29foods.com/ và tham khảo vô số các món ăn hấp dẫn. Nhanh tay liên hệ với chúng tôi để lựa chọn những món ăn yêu thích. Chúng tôi sẽ giao tới nhanh nhất cho bạn khi thức ăn còn nóng hổi.